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ようこそ! ゲストさんトップメニュー >> 平蔵さんの日記(UTKHA438)2005年1月27日
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平蔵(♂)☆☆■@メル友(男女)(59歳)東京.国分寺/国立近辺在住,千代田/中央/港区勤務・社会人
 はじめはメールから.気の合う人とはお友達になりたい.趣味は読書(時代小説・ミステリ・SF)・音楽・コンピュータ・映画・アニメ・旅行・クロスカントリースキーをはじめたい
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日記(全部で188日分)RSSRSS2.0ATOMOPML
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■2005/01/27(木)
晴◆朝食、トースト2枚、チェダーチーズ、スタバYukonでカフェオレ2杯◆昼食、Wolfgang-Puck Cafeにて、パスタランチ◆海苔巻きが好きです。帰宅途中で購入。漬物も大好きということで、シバ漬けも購入。今日の夕食でした◆右足のふくらはぎが張って、つるような感覚が..今日もスポクラはお休みm(_ _)mします。
■2005/01/26(水)
曇&雪◆朝食、焼きそば(麺、玉葱、ベーコン、椎茸)◆スポクラでの疲れが、ふくらばぎが張ってきてました(T=T)。今日は行かないことにしました◆昼食、鮨。穴子・卵・ソイ・カンパチ等◆「鍋奉行になる」という本を衝動的に買ってしまいました。本格的に鍋をやってみようと思います◆良品計画が販売している3合炊きの土鍋がほしいと思ったのですが5000円で躊躇してしまいました◆週末、巣鴨のフレンチパウンドハウスへ久々に行く予定。
■2005/01/25(火)
快晴◆本日は朝1番に病院で検査です。昨夜9時以降、食物は口にしてません。◆昨夜、スポクラへ行く予定でしたが用事があって行けませんでした。今夜こそ行く予定◆昼食、へき蕎麦、ヒジキ煮物、香物、ご飯+卵&豚肉少々◆スポクラ3日目、エアロバイク負荷94W30分はきつかった。そろそろ筋肉に疲労が溜まって持続力が減ってきた感じです。
■2005/01/24(月)
晴れ◆朝食、トースト2枚、カッテージチーズ、杏ジャム、スタバYUKONでカフェオレ2杯◆スポクラの筋肉痛が未だ現れず。できれば今日は夜に行く予定◆昼食、ご飯1膳、味噌汁(ブロッコリー、エリンギ、油揚、長葱)、納豆、もずく酢、焼魚(塩さば)、小茄子芥子漬、沢庵漬◆明日は朝一番に病院へ検査の予定。寝坊は禁物!
■2005/01/23(日)
曇◆朝食、トースト2枚、チェダーチーズ、スタバYUKONでカフェオレ2杯◆スポクラ、今日も行きます◆昼食、陳健一のマーボー豆腐の店で土日祝日の定食をいただく、思ったより辛さは大丈夫、美味しかった◆スポクラ、2日目、ストレッチ、腹筋・背筋マシン、エアロバイク50分、ストレッチですが、疲れや筋肉痛は3日後か?◆夕食、ご飯1膳、味噌汁(大根、筍水煮、エリンギ)、納豆、茄子芥子漬、葱味噌漬、沢庵漬。
■2005/01/22(土)
快晴◆朝食、トースト2枚、チェダーチーズ、スタバYUKONでカフェオレ2杯◆スポクラへストレッチ・筋トレマシン・エアロバイク(40分)・ストレッチ・風呂◆昼食、ざる蕎麦◆夕食、サラダ、パスタ(五種きのこのミートソース)、エスプレッソ1杯◆食料品買出し。
■2005/01/21(金)
寒晴◆朝食、トースト2枚、チェダーチーズ、スタバYUKONでカフェオレ2杯◆今日も寒い!ガスストーブに感謝(>_@)◆昼食、天丼(えび、蓮根、茄子、ししとう等)と蕎麦少々◆夕食、やきそば(ナルト巻、ベーコン、長葱、人参、油揚、おたふく焼きそばソース)◆明日、スポーツクラブデビューです。
■2005/01/20(木)
快晴◆朝食、トースト1枚、もやし炒め(塩コショウ)、スタバYUKONでカフェオレ2杯◆昼食、せいろうそば、卵焼き◆夕食、ご飯1膳、味噌汁2杯(油揚、ブロッコリ、人参)、ひじき煮物、黒酢もずく、もやし炒め(もやし、魚肉ソーセージ)。ひじき煮物は作り置きがこれでなくなりました。おいしかった!また作ろう。
■2005/01/19(水)
曇天◆朝食、パン1枚、ハムエッグ、スタバYUKONでカフェオレ2杯◆オライリーから本を直購入したらカレンダーが同梱されてきました(>_@)◆夕食、ご飯1膳、味噌汁2杯(大根・油揚)、焼魚(赤魚粕漬)、ひじき煮物、納豆、漬物(小茄子芥子漬,葱味噌)、黒酢もずく。
■2005/01/18(火)
快晴◆5時半に起床してしまった◆朝食、ご飯1膳、味噌汁2杯(大根・人参・油揚・エリンギ)、ひじき煮物(あと3回分くらいあるなあ)、ベーコンエッグ、ほうじ茶、スタバVeronaカフェオレ2杯(豆がきれた.次購入済のYukon)◆P.コーンウェルの「黒蠅(下)」を読んでますが、既に「痕跡()」が出版済◆デジカメ壊れた。修理見積が10K円()◆夕食、きのこソースかけオムライスを外食したがまずかった。失敗(#>_<)!。
■2005/01/17(月)
快晴◆朝食:ご飯1膳,味噌汁2杯(豆腐、馬鈴薯,人参,玉葱,エリンギ)、納豆,ひじき煮物(ひじき,人参,油揚,大豆煮,筍水煮),漬物(小茄子芥子漬,葱味噌),スタバVeronaカフェオレ2杯◆週末iTuneマイナーVup,音楽追加(4,652曲,15.2日,29.48GB)◆昼食、万豚記でキャベツ豚ラーメン◆夕食:ご飯半膳、味噌汁2杯(人参,大根,エリンギ),焼魚(赤魚粕漬)、ひじき煮物(ひじき,人参,油揚,大豆煮,筍水煮),黒酢もずく。
■2005/01/16(日)
寒雨◆朝食、トースト2枚、スタバVeronaカフェオレ2杯、ベーコンエッグ(卵2個)◆昼食、おはぎ3個◆今年はストーブがあるので室内は快適◆夕食、ご飯1膳、味噌汁2杯(豆腐、馬鈴薯、人参、玉葱、エリンギ)、焼魚(赤魚粕漬)、ひじき煮物(ひじき,人参,油揚,大豆煮,筍水煮),漬物(葱味噌),デザート(みかん1個)◆カーボウイビーバップ5.1chリニューアル版購入、鑑賞してます。菅野さんの音楽がご機嫌です。
■2005/01/15(土)
曇のち雨、低温◆朝食、切餅3を海苔で。ミカン3個。スタバVeronaカフェオレ2杯◆昨日、スタバでYUKONを購入◆昼食、パスタ(葫、唐辛子、オリーブオイル、エリンギ、葫の芽、玉葱、塩、胡椒)◆夕食、和幸のロースカツ定食。
■2005/01/14(金)
快晴◆朝食、厚切トースト1枚、スタバVeronaカフェオレ2杯、林檎1個◆随筆 一食入魂 小山薫堂著を読んでいます◆昼食:麦飯1膳、味噌汁、ひじきの煮物、おから、白菜の漬物、さわらの焼魚◆夕食:ラーメン、餃子()。
■2005/01/13(木)
今日も快晴◆朝食、厚切トースト2枚、スタバVeronaによるカフェオレ2杯、バナナ1本◆トーストにはマーガリンを使用。昨年バニラ風味マーガリンを買ったが、すぐに店頭から消えた。好きだったので残念。パイロット製品?最近、ハニーレモン味バージョンを発見、愛用していたが先日店頭から消えてた。実は3個購入していて1つ手付かずで残ってます◆昼食、ご飯1膳、味噌汁2杯(油揚げ,豆腐,人参,じゃが芋),岩のり,漬物(胡瓜古漬,ナス漬物,小茄子芥子漬)。
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